今日は月１の美容院
カラーのみ

きれいになって嬉しい

でも、髪が伸びてる
ブサイクだわ
なので、月末に街の美容院を予約している
（田舎ではカットやパーマはしない）

この１週間くらいYouTubeを見て、リンパマッサージをしている
お腹痩せとか、肩甲骨はがしとか、足踏みとか、４つくらいをしているんだけど
効果はあるのかな？

この出腹が少しでも引っ込むというか、脂肪が減ればいいなー

明日は、病院
数値にも効果あり？

さてと、今日も、もう少ししたらウォーキング
頑張ろ！

毎日飲んでるルイボスティー