この4月から
毎日、４キロほどウォーキングして
週に１回、太極拳（１時間）をして
月に２回、ノルディックウォーク（４キロ）をしている

昨日なんてこれだけ歩いてる

これってかなり健康的よね？

加えてYouTubeを見ながらセルフケア

運動不足の姉に教えなければと思い
足踏みとかリンパマッサージとか、セルフケアを探している
なるべく楽で続きそうな感じのを
腹がへっこむとかもいいわよね

そんなこんなで文化的？なことが疎か

今日は午前は太極拳
午後からは日本画教室

絵がちっとも進んでない
やばいわぁ！